التنفس الصحيح في علم الطاقة لإتقان علم الطاقة

التنفس الصحيح في علم الطاقة لإتقان علم الطاقة :

التنفس الصحيح

أغلبنا يقضي الكثير من وقته في أماآن مغلقة ، حيث حتى مع وجود التهوية ، فإن

الهواء بعيد عن أن يكون نقيا . نحن ننسى ليس فقط أننا نحتاج إلى نشاط بدني يومي ،

لكن أيضا آمية غير محدودة من التمارين البدنية في الهواء الطلق . الهواء النقي يمدنا

بالأآسجين بكمية أآبر مما قد يتواجد في أي غرفة تمارين بدنية . نحن في نفس الوقت

( bioenergy , chi , shakhti , mana نحصل على الطاقة الحية التي تسمى أيضا

عندما يدخل الجسم المزيد من الأآسجين والطاقة فإن ذلك يسرِّع ويحسن . , prana )

النظام المتعلق بالأيض ، يهدئ الجهاز العصبي ، يعزز القوة والحيوية ، ويحسن

الصفاء الفكري . في نفس الوقت ، أداء التمارين البدنية في الهواء النقي يسهل نقصان

الوزن وبشكل عام يجعلنا نشعر بأننا في صحة أفضل .

عندما نستنشق بشكل صحيح ، فإن الصدر بكامله يرتفع مع جميع الأعضاء الداخلية في

الجزء الأعلى من الجسم . أثناء الزفير يندفع ويتمدد الحجاب الحاجز تجاه الرئتين ،

ويحرك الأعضاء الداخلية الواقعة أسفل الحجاب الحاجز . ببساطة من خلال عملية

التنفس فإن أعضاءنا الداخلية تتلقى تدليكا لطيفا مستمرا ، مما يساعد على إبقائها سليمة

ومتمتعة بالصحة . مع التنفس الصحيح ، فإن جهازينا الهضمي والإخراجي لا

يحتاجون لمساعدة حبات الدواء . إن أضفت التنفس إلى المشي والتفكير الإيجابي ،

فإنك سوف تتفاجئ آثيرا عندما ترى آم من المشاآل الصحية قد تختفي من حياتك إلى

الأبد .

متوسط عدد الأنفاس في الدقيقة هو 16 إلى 18 . إن أبطأت التنفس إلى 10 أو 12 نفسا

في الدقيقة فإننا لا نكون قادرين على أن نصبح غاضبين أو مثارين . في الحقيقة آل

الحضارات المعروفة لديها أمثال تضرب في ما يتعلق بالنفس والغضب . ألم نعلمَّ

جميعا " عد إلى العشرة قبل أن تستجيب للغضب " ؟

عندما يبطأ النفس إلى 10 أنفاس في الدقيقة لقليل من الوقت آخمس دقائق فإن الجسم

يسترخي بعمق وعملية التفكير تصبح صافية جدا . إن أمكن إبطاء النفس أآثر إلى مدى

أبعد ، إلى 3 أنفاس في الدقيقة ، فإن الجسم يبدأ في دخول حالة عقلية – جسمانية من

الانسجام والتناغم حيث الحس الباطني يحكمنا . هذه هي الحالة التي تتأصل منها

الأفكار والاآتشافات العظيمة .

عندما يسرع النفس حتى يصل 26 نفسا في الدقيقة ، فإن أغلبنا لا يشعر بالألم بعدها .

المعالجين بطاقة الحياة لديهم إيضاح لذلك . نحن نعتقد أننا مع آل نفس نأخذه ، نحن

أيضا نأخذ الطاقة ، مما يعيد الحيوية للجسم على المستويين الداخلي والخارجي . عندما

تشحن جميع المستويات بشكل آاف ، فإن أي ألم يتعلق بعواطفنا ، التي نعتقد أنها تقع

خارج جسدنا ، يتحرك إلى الخارج إلى مدى أبعد .

ربما أنك تعرف ، أن التنفس المضبوط أو المتحكم به قد أستخدم آمساعد لتوسيع

الوعي لدي المتأملين في آثير من الأنظمة العقائدية المختلفة . فقط التقنيات ذاتها آانت

تختلف . أنظمة آثيرة تعتبر التنفس المتبادل بين فتحتي الأنف اليمنى ثم اليسرى أثناء

التأمل آحامل ينقلنا من المستويات السفلى إلى المستويات العليا للوعي العقلي والروحي

. لنكون قادرين على أن نتنفس بهذه الطريقة فإن ذلك يتطلب وقتا ، تدريبا ومقدرة على

الترآيز ، لكن في النهاية يكافأ الواحد بتجربة لا تصدق حيث يكون يقظا وحاضرا تماما

أثناء التأمل .

تذآر أن 15 دقيقة من التمرين البدني ، مصحوبة بممارسة التنفس في الهواء الطلق ،

هو مساو للتمرين البدني لمدة نصف ساعة داخل مبنى . لذلك ، إن تختار أن تتمرن

بالداخل ، فلا تنسى إبقاء نوافذك مفتوحة على مصراعيها !

تذآر أنه بدون التنفس الصحيح سيكون من الصعب أن تسترخي . بدون الاسترخاء

سيكون من الصعب أن ترآز . بدون الترآيز سيكون من الصعب أن تتأمل . بدون

التأمل سيكون من الصعب أن تتحسس تدفقات الطاقة . لذلك ، تمرينات طاقة الحياة

تبدأ بالتنفس . bioenergy بيوإنرجي

يكفي أن أقول ان التنفس حياة و شفاء و راحة
شكراااا أبو سلطان

حلو كثير اخي ابو سلطان
دائما تحمل الافاده
فالف شكر الك

يسلمو كثير ابو سلطان
يعطيك الف عافيه..

معلومات رائعه ووافيه لك كل الاحترام...

الله يعطيك العافيه
معلومات قيمه..